Marathon-Training als Sport für Ausdauerkünstler

Letztes Wochenende fand zum 45. Mal der Berlin-Marathon statt. Von den 44.389 Läuferinnen und Läufern aus 133 Nationen, die an den Start gingen, kamen 40.775 ins Ziel. Der Sieger der Herren, Eliud Kipchoge aus Kenia, stellte dabei mit 2:01:39 h einen neuen Weltrekord über die 42,195 Kilometer lange Strecke auf (eine kurze Zusammenfassung dieses wahnsinnigen Laufes gibt es hier im YouTube-Video). Ebenfalls ein Rekordergebnis gab es bei den Damen, bei denen erstmals bei einem Marathonlauf drei Läuferinnen unter der Marke von 2:19 h blieben.

Diese beeindruckenden Zahlen können natürlich nicht ohne intensives, mehrjähriges (!) Marathon-Training erlaufen werden und sind daher selbst für fortgeschrittene Marathon-Läufer aus dem Breitensport-Bereich praktisch unerreichbar. Nichtsdestotrotz reizt es viele sich wenigstens einmal dieser persönlichen Herausforderung zu stellen und einen Marathon zu laufen – und auch nach 42,195 km ins Ziel zu kommen. Dabei macht es durchaus Sinn sich für die eigene Marathonvorbereitung professionelle Hilfe in Form von einem Lauftrainer zu organisieren.

So ein Lauftrainer hilft Euch natürlich zum einen effektiv und schnell Eure Ausdauer zu verbessern und so immer längere Strecken laufen zu können. Zum anderen trainiert er mit Euch auch andere Dinge, die im Rahmen der Marathonvorbereitung wichtig sind, wie zum Beispiel Eure Psyche. Denn schon um die 10-Kilometer Marke zu passieren ist ein gewisser Fitnessgrad erforderlich. Wenn einem dann jedoch bewusst wird, dass das noch nicht mal ein Viertel der Gesamtstrecke war, wirkt das unter Umständen nicht gerade motivierend. Auch damit muss man bei einem Marathonlauf umgehen können.

Falls Ihr nun auch endlich mal Euer ganz persönliches Projekt “Marathon” angehen wollt, stellt sich nur noch die Frage, wie und wo Ihr am besten einen Coach dafür findet? Hierfür solltet Ihr unbedingt mal bei Fixando vorbeischauen. Egal ob Ihr Hilfe beim Marathon-Training in Berlin, beim Marathon-Training in München oder anderswo in Deutschland sucht – mit dieser Onlineplattform findet Ihr sicher den passenden Personal Trainer für Eure Marathonvorbereitung.