Die Hitzewelle rollt. Und rollt… Und rollt. Bei Temperaturen von teilweise fast 40 Grad schwitzt sich Deutschland durch den August. Viele Hobbysportler gehen bei diesen Temperaturen dazu über ihre Bewegung auf das absolut nötigste zu beschränken. Ein paar unerschrockene gibt es jedoch überall. Die Frage ist hier aber, wie gut sich Sport und Hitze…
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Ich persönlich neige hin und wieder dazu Kopfschmerzen zu entwickeln und leider oft zu einem Zeitpunkt, an dem ich es absolut nicht gebrauchen kann. Bei meiner Arbeit muss ich mich sehr konzentrieren und wenn dann der Kopf anfängt zu hämmern geht natürlich die ganze Konzentration in den Keller. In der Vergangenheit, habe ich dann…
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Seit einem halben Jahr fange ich nun meinen Tag mit einem großen Becher heißer Zitrone, geriebenen Ingwer und Manuka-Honig an. Das Vitamin C hilft meinem Immunsystem ungemein und ich war in der letzten Wintersaison von der Aussie-Grippe GOTT SEI DANK verschont. Zusätzlich hydratisiert das Vitamin C, welches für mich total wichtig ist, da ich…
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Ich bin wirklich kein guter Trinker. Nein, damit meine ich NICHT den Alkohol, sondern die Menge Wasser ein Mensch täglich trinken sollte um sich gesund und fit zu fühlen. Jeden Tag muss ich mich dazu zwingen genügend Wasser zu trinken. Gerade im Winter fällt es mir besonders schwer, da es in der nördlichen Hemisphäre dann ja doch ganz schön kalt werden kann. Und wenn es…
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“When players practice what is known as mindfulness – simply paying attention to what’s actually happening – not only do they play better and win more, they also become more attuned with each other.” Phil Jackson (elfmaliger Gewinner der NBA-Meisterschaft als Coach) Dieses Zitat darf nicht falsch verstanden werden, denn es soll in diesem…
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Auch diesen Winter rollte die Grippewelle wieder über Europa. Wie jedes Jahr, kam es zu zahlreichen Infektionen, die teilweise schwere Folgen hatten. Klar, dass sich auch unter den „Kerngesunden“ Paranoia breit machte. Kaum sind die ersten Anzeichen einer Erkältung ausgebrochen, decken sich die meisten vorsorglich in der Apotheke ein und der Sportkurs wird gecancelled.…
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