Die Hitzewelle rollt. Und rollt… Und rollt. Bei Temperaturen von teilweise fast 40 Grad schwitzt sich Deutschland durch den August. Viele Hobbysportler gehen bei diesen Temperaturen dazu über ihre Bewegung auf das absolut nötigste zu beschränken. Ein paar unerschrockene gibt es jedoch überall. Die Frage ist hier aber, wie gut sich Sport und Hitze…
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Auch diesen Winter rollte die Grippewelle wieder über Europa. Wie jedes Jahr, kam es zu zahlreichen Infektionen, die teilweise schwere Folgen hatten. Klar, dass sich auch unter den „Kerngesunden“ Paranoia breit machte. Kaum sind die ersten Anzeichen einer Erkältung ausgebrochen, decken sich die meisten vorsorglich in der Apotheke ein und der Sportkurs wird gecancelled.…
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Um einen Widerstand zu bewegen, muss Kraft aufgewendet werden. Und um Kraft aufzuwenden, brauchen wir Muskeln. So weit, so einfach. Warum ist es jetzt aber notwendig, dass ich Krafttraining mache? Zuerst einmal sei gesagt, dass es prinzipiell kein reines Krafttraining sein muss. Denn bei jeder Arbeit, die wir verrichten (und sei es nur am Schreibtisch…
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