Wie du deinen Trainingsplan richtig gestaltest
Sobald du dich dazu entschieden hast, ein Krafttraining durchzuführen, ist auch der richtige Trainingsplan ein wichtiger Schritt Richtung Erfolg. Über Ziele und Motivation sollte man sich im Vorfeld klarwerden. Denn nur wer ein Ziel vor Augen hat, wird auf lange Sicht auch erfolgreich sein! Zwei Punkte sind dabei besonders wichtig: Analysiere deinen Alltag. Wann…
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